Por que llevar una dieta saludable

El llevar una dietas saludable en nuestra vida es muy importante no solo en nuestra imagen física sino es mucho mas importante en nuestra salud y en la prolongación de nuestra vida. 
cuando llevamos un estilo de vida saludable y dejamos costumbres como el consumo de alcohol o el de tabaco nos estamos dando una mejor calidad de vida  y estaríamos evitando muchas enfermedades como cardíacas, gastrointestinales entre muchas mas

Por ejemplo también en nuestra forma de comer te daré unos ejemplos para que seas mas saludable a la hora de comer

1. bajarle al consumo de carnes ya que los asidos úricos que estas llevan no son muy beneficiosos para nuestra salud, puedes remplazarla por grano con lenteja o frijol o si deseas el pescado es buena opcion

2. no consumas muchas harinas en su lugar cambiarlas por cereales

3. no consumas golosinas estas dañan tus dientes y aumentan la glucosa y el azúcar en tu cuerpo

4. no consumas gaseosas ni bebidas azucaradas estas nos enferman